Mein Angebot

Ich biete klinisch-psychologische Beratung und Behandlung in Einzel-, Gruppen- oder Familiensettings an. Dabei arbeite ich gemeinsam mit Ihnen anhand verschiedener, wissenschaftlich fundierter Methoden gezielt an einer Veränderung Ihres Erlebens und Verhaltens.

Einige der Methoden und Interventionen, die zum Einsatz kommen sind folgende:

  • Diagnostik – Häufig gilt es erst einmal herauszufinden, woran gearbeitet werden soll. Die Diagnostik unterstützt dabei, Symptome wahrzunehmen sowie Belastungsinhalte zu erfassen, strukturieren und sortieren.

  • Psychoedukation – Wenn wir verstehen wie das eigene Verhalten aber auch diverse Symptome und Emotionen entstehen, wird unser Handeln nachvollziehbar, kontrollierbar und veränderbar.

  • Ressourcenarbeit – Hierbei wird festgehalten und erarbeitet, dank welcher Fähigkeiten, Persönlichkeitsanteile und Bedingungen im Umfeld wir das Leben bislang gemeistert haben und wie wir diese Ressourcen stärken bzw. erweitern können.

  • Entspannungstrainings & Achtsamkeitsübungen – Damit ist die Reduktion von Spannungszuständen über den Körper und die Gedanken gemeint. Bewusste Fokussierung zur Verringerung unangenehmer Empfindungen.

  • Reflexion von Übertragungsmechanismen – Anhand der Analyse der eigenen Emotionen und deren Wirkung auf ihr Umfeld können vergangene und gegenwärtige Beziehungsmuster aufgearbeitet und verändert werden.

  • Professionalität & Unbefangenheit – Aufgrund strikter Einhaltung meiner Berufspflichten (wie z.B. Schweigepflicht) entsteht eine wertfreie Atmosphäre, in der kein Anliegen verurteilt wird. Dadurch wird auch die Hemmschwelle für schambehaftete Themen verringert.

  • u.v.m.

Diese Methoden und Interventionen unterscheiden eine psychologische Beratung oder Behandlung auch von einem freundschaftlichen oder familiären Gespräch.

Je nach Belastungsniveau oder Anliegen, wende ich folgende Behandlungsformen an:


Klinisch-psychologische Beratung:

Wir alle haben gewisse Eigenschaften, die uns immer wieder nerven oder in unangenehme Situationen manövrieren – sei es der Jähzorn, der einem immer wieder im Weg steht, oder eine ständige Nervosität, die einen niemals zur Ruhe kommen lässt. Lampenfieber, Prüfungs- oder Flugangst machen uns das Leben schwer, weil sich die Situationen, in denen sie auftreten, nicht vermeiden lassen. Eventuell sorgt eine chronische Eifersucht oder Unzufriedenheit immer wieder für Beziehungsabbrüche.

Die klinisch-psychologische Beratung kann oft schon in wenigen Sitzungen dabei helfen, ein besseres Verständnis für sich selbst zu bekommen und über psychologische Verfahren unerwünschte Angewohnheiten oder Reaktionen zu bearbeiten und weitgehend aufzulösen.

Bei der psychologischen Beratung geht es um Hilfestellungen für psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen (z.B. Trennung, Todesfall, Probleme im familiären oder beruflichen Kontext).


Klinisch-psychologische Behandlung

Hierbei handelt es sich um eine mittel- oder längerfristige psychologische Therapie, die vor allem bei psychischen- sowie somatischen Erkrankungen zum Einsatz kommt. Im Unterschied zur Beratung handelt es sich bei der Behandlung häufig um Verhaltensweisen, die so stark ausgeprägt sind, dass unser Alltag kaum mehr bewältigbar ist. Z.B.

  • Wenn Prüfungsangst so groß wird, dass es nicht mehr möglich ist, zur Schule zu gehen
  • Wenn Jähzorn zu unkontrollierten Wutausbrüchen führt
  • Wenn Nervosität Schlafstörungen auslöst
  • Wenn Belastungen so groß werden, dass diese in völliger Hoffnungslosigkeit münden
  • u.v.m.

Anders als bei der psychologischen Beratung ist vielen Personen hier die Ursache oder der Auslöser ihrer Symptomatik nicht bewusst. Gründe dafür können sein, dass psychische sowie somatische Beschwerden häufig schleichend entstehen und nicht immer einer klaren Ursache zugrunde liegt. Aufgrund dieser Komplexität unterscheiden sich die Dauer sowie die Methoden der klinisch psychologischen Behandlung und Beratung.


Paarberatung:

In Beziehungen ist es unumgänglich Krisen durch Vertrauensbrüche, Missverständnisse, Kränkungen, unerfüllten Kinderwunsch, auseinanderdriftende Zukunftspläne, u.v.m. zu erleben.

In der Paarberatung geht es darum, Strategien und Fähigkeiten zu erarbeiten, um solche Krisen zu bewältigen. Dies geschieht beispielsweise durch:

  • die Auseinandersetzung mit Kommunikationsmustern
  • das offene Mitteilen von Bedürfnissen
  • die Erarbeitung von Kompromissen
  • das Auflösen von Missverständnissen
  • das Einnehmen eines Perspektivenwechsels
  • u.v.m.

Gemeinsam mit Ihnen wird ähnlich wie im Einzelsetting ein klares Anliegen herausgearbeitet und anhand passender Methoden eine Verhaltensänderung (beiderseits) herbeigeführt.


Online-Beratung:

Manche Gegebenheiten wie beispielsweise COVID-Maßnahmen, lange Anfahrtszeiten, eingeschränkte Fahrtüchtigkeit durch Medikation, oder ähnliches stellen eine zusätzliche Belastung dar. Das Angebot der Online-Beratung soll den Zugang zu professioneller Unterstützung erleichtern.

Im gemeinsamen Gespräch wird geklärt, ob die Online-Beratung für das vorhandene Anliegen eine geeignete Beratungsform ist.

Voraussetzung hierfür ist die Verfügbarkeit eines Computers mit Kamera und das Vorhandensein einer sicheren Internetverbindung.


Therapeutisches Klettern:

Das Therapeutische Klettern ist eine äußerst ressourcenaktivierende Behandlungsform und eignet sich vor allen Dingen für die Konfrontation mit Ängsten oder Selbstwertthemen. Gemeinsam nähern wir uns der Lösung Ihrer Herausforderungen (Belastungen/Probleme) über einen erlebnisorientierten Zugang an der Kletterwand. Im Tun können verschiedene Themen häufig leichter bearbeitet werden – dies wird immer über eine Vor- und Nachbesprechung der Klettereinheiten deutlich.

Klettertherapie kann in Einzel- oder Gruppensettings realisiert werden.